Yoga & Pilates en entreprise
Du 100% sur-mesure.
Spécialisée dans l'activité physique adaptée et la santé (APAS), l'analyse posturale, les troubles psycho-comportementaux, la promotion de la santé et le bien-être.
Mon point fort : plus de 10 ans d'expérience qui m'accompagnent pour proposer des cours créatifs, dynamiques et doux à vos employés.
Ma vision contemporaine du yoga et du pilates rend la pratique accessible et fun.
Bienfaits physiques
améliore la souplesse et la tonicité musculaire,
meilleure posture,
meilleur fonctionnement des organes,
améliore la santé cardiaque,
prévient les TMS (troubles musculosquelettiques)
Team-building
moments de partage qui renforcent la cohésion et l'esprit d'équipe
Piliers fondamentaux du bien-être et de la santé
Le développement physique et mental sont les piliers fondamentaux du bien-être et de la santé, de la régularité au travail, de la performance et de l'enthousiame.
Bienfaits psychiques
réduit le stress et l'anxiété,
augmente la force psychique, améliore le sommeil,
renfocre la confiance en soi,
meilleure concentration,
limite la prise de médicaments
Simple et accessible
Le sport à portée de main : vous choisissez l'horaire et le lieu.
Les +++
Créneaux horaires sur-mesure
personnalisable (45' ou 1h/1h15/1h30)
avant le début de la journée, durant la pause de midi, fin de journée
